20170205_ブログ(Swim:2.0km)

スイム

雨なのでスイムを少しだけやってきました。スイムは本当に訳がわからない状態なので、今日はとにかく1点だけを頑張ることにしました。ビート板を使ってひたすらキック練習を始めると脚が沈んで水しぶきが全然上がってないことがわかり、これまでキックで推進力が得られてなかったのではないかという疑問が生まれました。足を水面から少し出るくらい上げてシュパシュパと音が鳴るくらいがいいらしいので、それに近づけるように試行錯誤しながらやっていると始めた頃よりは良くなってきました。専用レーンで泳いでる学生さん達が上手で見ていると参考になります。

ブログ

ロードバイクを始めた頃からおそらく欠かさず更新してきてますが、記録という意味では代替できる良いサービスも出てきているし、一応公なものということである程度書けることも限定されてしまう部分もあります。考えようによってはEVERNOTEなんかに切り替えてしまうのも一つの方法かなと思ったりもします。内容も内容だし慣れもあるので更新はそれほど大変ではないし、特に理由をつけてやめるほどの大したものでもないなと思って続けていますが、良い面もあれば悪い面もあるなと思うのが実際のところです。特に答えがある訳でもないのですがそういったことを考えることはたまにあります。

以上です。

20170204_せんべい(Bike:50km&Run:22km)

バイ

今週もサタデーライドに行ってきました。メンバーは3人です。行き先を日本平に決めてスタジアムから26分掛けてじっくり上まで登り、そのまま売店で休憩となりました。

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鯛焼きから始まり、Mサルさんが買ってきてくれたせんべい、そして〆の椎茸茶という流れで気がつけば1時間の長ロング休憩となっていました。せんべいがなかなかボリューム多くて3人の満足度が高まり、2本目はいいかなという感じになって1本だけで終了です。もはやここまで来るとお茶会といっても過言ではありません。

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なんだかとても贅沢な時間を過ごせたような気がします。たまにはこんな日があってもいいのではないでしょうか。またお茶会やりましょう。ごちそうさまでした。

ラン

5分30秒/kmくらいのペース走のつもりでハーフマラソンをやってきました。安倍川沿いに海まで走って折り返すコースです。今日は朝食と昼食の代わりにせんべいを食べたようなものでしたが、偉大なるせんべいの力でなんとか走り切ることができました。

高橋優

高橋優 BEST 2009-2015 『笑う約束』(通常盤)

最近ランニングしている時のBGMとして聞いていますが、詩がいいなと思います。上手くは言えませんが、かゆいところに手が届くような感じです。

以上です。

今年の予定について(再考)

そろそろエントリー開始になるイベントも多くなってくるので、今年の予定を整理しました(%表示は検討中)。

毎年そうなのですが、Mt.富士ヒルクライムとアイアンマンセントレアの日程が重なっているのが悩ましいです。重なってなければ1度出てみたいという思いはあります。ニセコクラシックはかなり気持ちが固まってきてます。佐渡トライアスロンは抽選ですが、8月中旬から11月初旬くらいまで忙しくなりそうなので当選したとしても厳しいかもしれません。

以上です。

20170201_先着順(Run:14km)

ラン

第6回T会で駿府城址の内堀を走ってきました。昨日痛めたふくらはぎにまだ違和感が残っていたのでこれ以上痛めないように気をつけてましたが、走り出してから時間が経つほど違和感がなくなってきました。痛めた原因はスピードを出したままUターンしていて負担が掛かっていたことかなと昨日を振り返って思いました。たまには意識していつも走るルートを反対に走ってみたりするのもいいのかもしれません。来週は慰労会という名の飲み会を差し込みたいです。

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今日は市民文化会館の駐車場の空き台数が1月のランの総距離である210というサプライズもありました。

乗鞍

マウンテンサイクリングin乗鞍は今年からJCA会員優先枠がなくなりましたが、今日届いた案内ハガキの情報によるとそもそも一般エントリーの抽選自体がなくなったようです。先着順とのことなので、出られる方は申し込みが開始となる3月1日にエントリーを済ませておくのが良いと思われます。

以上です。

20170131_バーンアウト(Run:14km)

ラン

静岡マラソンまで残り5週間となりました。1月に走った総距離は210km、去年1年の総距離は400kmだったことを考えると嘘みたいな距離です。今までで1番ランを熱心にやっているのは間違いないのですが、本当にこれまでのやり方でいいのかなという考えがなくもありません。と言うのもこれまで目指してきたサブ3.5については達成できる気がしてきたからです。それなのにサブ3.5を想定した調整をしていくということは果たして面白いことなのかどうか疑問に思ったりもします。なので今日はサブ3用のメニューを試してみることにしたのですが、見事に撃沈した上にふくらはぎを少し痛めるという結果になってやっぱり身の丈に合っているかどうかというのは大切だなと感じました。サブ3は無茶なことが改めてよくわかったので、今度はサブ315用のメニューを試してみようと思います。

バーンアウト

なんとなく燃え尽き症候群について調べてみると今の自分に当てはまっている部分が少なからずあることがわかりました。色々気づくこともあって何だかすっきりしましたし、仕組みがわかるとある意味面白く感じます。自分の場合はツール・ド・おきなわの内容が余りにも出来過ぎてしまっていて後悔ゼロだったことが主な原因だと思います。上手くいったのに上手くいかなくなるというのはなかなか含蓄のある矛盾です。スポーツ選手でもないのに何をやってるのやらと思ったりもしますが、もし仮にこれしかないと思えるくらい全力投球しているスポーツ選手だったりしたらダメージは計り知れないなと思いました。あしたのジョーは燃え尽きて終わってしまいますが、普通の人はそうなってもなかなか終われないものなので燃え尽きたら燃え尽きたでまた薪をくべて上手い具合にやっていくのが良さそうです。考えを整理するきっかけにもなるので捉えようによってはそれほど悪いことでもありません。

以上です。

20170129_カス(Bike:70km&Run:6km)

バイ

今日はトライアスロンチームの走行会に行ってきました。水見色までの軽いヒルクライムを挟みながら久能尾まで行き、そこから野田沢峠を越えて宇津ノ谷峠経由で帰ってきました。

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道中、岡部宿の柏屋さんで吟醸の甘酒を飲みながら休憩しました。150円とお財布に優しい価格設定でした。他におにぎり等もあるので軽く食事をとることもできます。酒粕の販売もありましたが、お酒を作る工程の中でできた粕でこれだけ美味しい甘酒ができるのなら、粕もなかなか捨てたものじゃないなと思います。おからとかもそうですよね。

ラン

そのまま走って来ましたが、脚がいつも以上に重かったです。今日はバイクの方でなるべく踏み込まないでケイデンスを上げる走り方をしてみましたが、それで普段使わないところまで使うことになった結果なのかもしれません。ここ最近周りから花粉が舞い始めているという話も聞くようになりましたが、自分も目が痒くなったりするようになってきました。マラソンシーズン=花粉症シーズンなんですよね。これから段々と切ないシーズンに入っていくかと思うと少し憂鬱です。

以上です。