20170206_節電モード(Run:6km)
ラン
4分45秒/kmくらいで走ってきました。
以上です。
20170205_ブログ(Swim:2.0km)
スイム
雨なのでスイムを少しだけやってきました。スイムは本当に訳がわからない状態なので、今日はとにかく1点だけを頑張ることにしました。ビート板を使ってひたすらキック練習を始めると脚が沈んで水しぶきが全然上がってないことがわかり、これまでキックで推進力が得られてなかったのではないかという疑問が生まれました。足を水面から少し出るくらい上げてシュパシュパと音が鳴るくらいがいいらしいので、それに近づけるように試行錯誤しながらやっていると始めた頃よりは良くなってきました。専用レーンで泳いでる学生さん達が上手で見ていると参考になります。
ブログ
ロードバイクを始めた頃からおそらく欠かさず更新してきてますが、記録という意味では代替できる良いサービスも出てきているし、一応公なものということである程度書けることも限定されてしまう部分もあります。考えようによってはEVERNOTEなんかに切り替えてしまうのも一つの方法かなと思ったりもします。内容も内容だし慣れもあるので更新はそれほど大変ではないし、特に理由をつけてやめるほどの大したものでもないなと思って続けていますが、良い面もあれば悪い面もあるなと思うのが実際のところです。特に答えがある訳でもないのですがそういったことを考えることはたまにあります。
以上です。
20170204_せんべい(Bike:50km&Run:22km)
バイク
今週もサタデーライドに行ってきました。メンバーは3人です。行き先を日本平に決めてスタジアムから26分掛けてじっくり上まで登り、そのまま売店で休憩となりました。
鯛焼きから始まり、Mサルさんが買ってきてくれたせんべい、そして〆の椎茸茶という流れで気がつけば1時間の長ロング休憩となっていました。せんべいがなかなかボリューム多くて3人の満足度が高まり、2本目はいいかなという感じになって1本だけで終了です。もはやここまで来るとお茶会といっても過言ではありません。
なんだかとても贅沢な時間を過ごせたような気がします。たまにはこんな日があってもいいのではないでしょうか。またお茶会やりましょう。ごちそうさまでした。
ラン
5分30秒/kmくらいのペース走のつもりでハーフマラソンをやってきました。安倍川沿いに海まで走って折り返すコースです。今日は朝食と昼食の代わりにせんべいを食べたようなものでしたが、偉大なるせんべいの力でなんとか走り切ることができました。
高橋優
最近ランニングしている時のBGMとして聞いていますが、詩がいいなと思います。上手くは言えませんが、かゆいところに手が届くような感じです。
以上です。
今年の予定について(再考)
そろそろエントリー開始になるイベントも多くなってくるので、今年の予定を整理しました(%表示は検討中)。
- 3月5日:静岡マラソンフル(エントリー済み)
- 4月9日:焼津マラソン10km(エントリー済み)
- 5月21日:長良川トライアスロン(50%)
- 6月11日:Mt.富士ヒルクライム(80%)
- 6月11日:アイアンマンセントレア(20%)
- 7月2日:レイクハマナトライアスロン(10%)
- 7月10日:ニセコクラシック(90%)
- 7月16日:大井川トライアスロン(確定)
- 8月6日:千本浜トライアスロン(90%)
- 8月27日:乗鞍ヒルクライム(30%)
- 9月3日:佐渡トライアスロン(70%)
毎年そうなのですが、Mt.富士ヒルクライムとアイアンマンセントレアの日程が重なっているのが悩ましいです。重なってなければ1度出てみたいという思いはあります。ニセコクラシックはかなり気持ちが固まってきてます。佐渡トライアスロンは抽選ですが、8月中旬から11月初旬くらいまで忙しくなりそうなので当選したとしても厳しいかもしれません。
以上です。
20170201_先着順(Run:14km)
ラン
第6回T会で駿府城址の内堀を走ってきました。昨日痛めたふくらはぎにまだ違和感が残っていたのでこれ以上痛めないように気をつけてましたが、走り出してから時間が経つほど違和感がなくなってきました。痛めた原因はスピードを出したままUターンしていて負担が掛かっていたことかなと昨日を振り返って思いました。たまには意識していつも走るルートを反対に走ってみたりするのもいいのかもしれません。来週は慰労会という名の飲み会を差し込みたいです。
今日は市民文化会館の駐車場の空き台数が1月のランの総距離である210というサプライズもありました。
乗鞍
マウンテンサイクリングin乗鞍は今年からJCA会員優先枠がなくなりましたが、今日届いた案内ハガキの情報によるとそもそも一般エントリーの抽選自体がなくなったようです。先着順とのことなので、出られる方は申し込みが開始となる3月1日にエントリーを済ませておくのが良いと思われます。
以上です。