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20170503_T会遠征(Run:9km)

第17回T会はGWということで初の遠征。寸又峡まで行ってきました。

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8時にお馴染みのカモシカ像からスタートして沢口山を往復します。カモシカトレイルアドベンチャーランと同じコースです。

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気持ちのいいトレイルを登っていきます。頂上までのコースタイムは180分ですが、大体半分の90分くらいのペース。

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アカヤシオもシーズンらしくて綺麗に咲いてる箇所がいくつかありました。

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そして謎の巨大キノコとも遭遇しました。なんだこれ。

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パワースポットの大ミズナラを通過。ここまで来れば頂上は目前です。

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そして沢口山の頂上に到着。同行の2人もここからの景色は気に入ってくれたようです。しばらく写真を取ったり補給をしたりとゆっくりしていきました。話の中で今度遠征する時はチキンラーメンを持って来て頂上で食べることに決定。

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頂上にはこんな建造物もあります。テレビの電波を反射する為のもののようです。

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なんだか清々しい気持ちになれる景色。

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下りは走れるところは走って60分ほどでカモシカ像のところまで戻ってきました。行きは日向山コース、帰りは猿並平コース。休憩も含めて往復3時間。最高な時間でした。

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その後は手作りの店さとうでランチを食べ、飛龍の宿の温泉に浸かってのんびりして行きました。鹿刺定食も一緒に頼んだ芋もちも美味かったです。最後に古民家カフェにも行ってみましたが、なかなか落ち着いた雰囲気で良かったです。

また予定の合う時があれば今日みたいな遠征もいいですね。またやろう。

以上です。

 

20170430_伊豆合宿2日目(Bike:150km)

合宿2日目。朝起きると昨日に引き続き今日も最高の天気です。朝食前には近くの海岸まで散歩へ。

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昨日登った烏帽子山も見えます。起きた直後はまだ眠くて頭がぼーっとしていましたが、たくさん朝日を浴びたおかげか散歩を終える頃には大分目が覚めていました。朝食を食べて8時に宿を出発。

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堂ヶ島から土肥に向かう途中でDHバーの肘パッドを調整。慣れてしまうと割となんとかなってしまうもので教えてもらうまで全く気づきませんでしたが、左右が反対に付いていました。

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景色のいい場所では自然と立ち止まって写真を。昨日は少し霞んで見えた富士山も今日ははっきり見えていました。

休憩も定期的にとってペース配分もばっちり。そんな訳で大きなトラブルなく17時前には帰ってくることができました。TWの皆さん2日間ありがとうございました。

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以上です。

20170429_伊豆合宿1日目(Bike:160km&Run:3km)

1泊2日でTWさんの伊豆合宿に参加してきました。7時に出発して何回か休憩を挟みながら伊豆を目指します。15名の大所帯なのでとても賑やか。

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沼津を過ぎると気持ちのいい海岸沿いのコースが続きます。戸田から土肥、堂ヶ島、そして宿のある雲見まではアップダウンが続く険しいコース。時に頑張り、時にぐったりしながら16時前には宿に到着しました。

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宿に着いてもまだまだ1日は終わりません。シューズをランニングシューズに履き替えてブリックランへ。辺りを少し走った後は近くにある烏帽子山にそのまま向かって500段近い階段を登って展望台まで。

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展望台からは景色は本当に素晴らしいものでした。なかなかスリルのあるエクストリームな造りの展望台だったのが印象に残っています。

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そして宿に戻って温泉に浸かり、4種目目の大宴会。今年の抱負等も絡めてたくさんの話が聞けました。部屋に戻ってからも飲み会は続き、気がつけば日付をまたぐ勢いで夜は更けていくのでした。

2日目に続きます。

20170427_週と月(Run:17km)

ラン

第16回T会。昨日、雨予報で中止になったので今日に張り替えました。

  • ジョギング:1時間45分

ここ最近、月単位よりも週単位の情報(何をやったのか等)を意識した方が良いのではと思い始めています。理由は明確で、事前にある予定を立てる場合にその方が都合がいいからです(1ヶ月単位で考えると見直しが必要になることも多くなるので)。時間が気になり出したのもそういう経緯だったりします。

以上です。

20170423_LSD(Bike:55km)

バイク

今日も湯ノ島を往復してきました。

  • LSD:2時間/3倍/L2〜3

セッティングがガラッと変わると最初がなかなか大変です。

セッティングの良し悪しの一つの目安として高ケイデンス時(120くらい)に安定してペダリングできるかを試してみたりしているのですが、いわゆるコツのようなものに左右される部分もあるだろうし、ブラケット・ドロップ・DHバーそれぞれのポジションのバランスを考えると難しいです。例えばドロップよりはDHバーといった形でどこに重きを置くかも大切だと感じます。

以上です。