夕方に10km走ってきました。時折、去年痛めた膝が痛くなったりしますね。ここしばらく、自転車もランニングも走ってて違和感がしたら抑えめに走るようにしてましたが、なかなか完治しないので整形外科でも受診してみようかと思います。大分良くなってる感じ…

朝、いつもの集合場所に行くとあれ・・・誰もいない・・・おかしいなー妙に変だなーと思っていたら集合時間を15分も過ぎていました。という訳で1人で日本平に行って5本平してきました。一応タイムも測ってみましたが、14:20、15:20、18:00、14:40、19:35と見…