今日はKCさんを見習って、朝走ってきました。最初の3kmは4分30秒/km、残りの2kmは6分30秒/kmペースで適当に流しました。朝に走ることも、習慣にすることができればなかなかいいような気がします。明確な時間制限があるのでメリハリがつけられるし、安定して…

今日は600m泳いできました。せっかく泳ぐのであれば、何かを意識しながら泳ぐようにしたいところ。例えばフォームとか。その為には、事前に何を意識するか決めておかないといけません。スイムについての引き出しは何もないので。以上です。