今日は雨でしたが、午後から天気が回復したので少しだけ走ってきました。来週の富士山国際ヒルクライムに向けての練習も少しできたらと、西又峠より少し勾配がキツい野田沢峠を選びました。あざみラインのイメージに少しでも近づけようと、アウターで重めの…

今日は泳いできました。クロールの時に手をできる限り前に出せるように意識しましたが、なかなか前に出ません。身体が硬くて肩の可動域も狭いのが、うまくいかない原因のひとつかもです。上手い人の泳ぎを見ていると水面から腕がシャキっと出ているので、そ…