今日は梅ヶ島を走ってきました。曙橋〜診療所まで通しで。前回より、診療所までのペースを後半たれない程度に上げることを意識して登りました。半月前と比べると3分近くタイムが縮まりました。そこからあと1分縮められたら目標タイムクリアなので、次回はそ…
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