自転車乗った後にまだ天気が保ちそうだったので少し走ってきました。7分/kmペースで7km。できれば静岡マラソンまでに5kmを21分45秒で走れるようになりたいので、次に繋がることをしようと終盤の1kmだけ3分45秒ペースで走りました。無理なくできるのはここら…

今日こそはと頑張って起きてサタデーライドに行ってきました。天気予報が雨なのが信じられないくらいのいい天気。雨だと思って朝ゆっくり寝てて、起きたらびっくりぽんな皆さんも多かったのでは。そんな感じだったからか、Mサルさんも珍しく遅刻です。メンバ…