朝のスピンバイクタバタ生活11日目。時間なかったのでウォームアップなしでいきなりやりましたが、やっぱり良くないです。次回から同じようなパターンの時はやめとこうと思います。以上です。

朝のスピンバイクタバタ生活10日目。3日坊主は通り過ぎて10日まで来ました。以上です。