朝のスピンバイクタバタ生活12日目。昨日は静岡マラソンの翌日だったのでやめました。今日もあまりトルクをかけない方が良さそうだったので、負荷4/16でとにかくケイデンスを高くすることを意識しました。といっても180前後までしか上がらず。ペダリングがし…