スイム いつも通りやってきましたが、上達するのに何をどうしたらいいのか全然よくわかりません。そんな中、少しでも切り口が見つかればと思って５０ｍのタイムを計ってみたら３８秒でした。 ラン ビルドアップ走をやってきました。かなり遅いペースで入って…
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