2017-02-21から1日間の記事一覧

静岡マラソンをどう走るか

作戦３５ｋｍ地点までは４分４０〜５０秒／ｋｍを守り、それ以降はその時の状況に応じたペースで走る。特に重要なのは３５ｋｍ時点まで。ピッチ１８０を強く意識して間違っても４分３０秒／ｋｍより早く走らないようにする。スタート直後に周りに流されてペ…