ラン 今日はお誘いを頂いて草薙激走会に初参加。前々から噂は聞いていていつか参加してみたいと思っていた。メニューは3000m+2000m+1000m+400m。4分/kmを切るくらいを意識するといいよとアドバイスをもらったのでそのつもりで走る…
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