2018-01-16から1日間の記事一覧
ラン ３０秒ずつビルドアップ走。ひょんなことから駅伝に参加することになったものの全体の走力からすると最低でも４ｋｍ１５分切るくらいに仕上げないとまずそうな気が。３分４５秒／ｋｍ。頑張ればギリギリ行けるかな。できれば３分３０秒くらいまで何とか…
ラン ３０秒ずつビルドアップ走。ひょんなことから駅伝に参加することになったものの全体の走力からすると最低でも４ｋｍ１５分切るくらいに仕上げないとまずそうな気が。３分４５秒／ｋｍ。頑張ればギリギリ行けるかな。できれば３分３０秒くらいまで何とか…