2018-05-10から1日間の記事一覧

調整ほぼ終了？

スイム、バイク、ランの調整がほぼ終わりました。週７時間を目安と言ってみたものの実際はそれより少なかったですが、中身は結構濃くできたんじゃないかと思います。スイムは７５０ｍ１３分３０秒、バイクはＦＴＰ４倍、ランは３分４５秒／ｋｍで３ｋｍまで…