ツール・ド・おきなわ市民210

ツール・ド・おきなわ市民210旅の思い出編

さて、レースも刺激的で楽しかったですが、普通に観光も楽しかったので、あんまり自転車とは関係のない沖縄の写真を貼ってきます。 那覇空港からレンタカーでホテルに行く前に万座毛に寄り道。 万座毛よりもハブ注意の看板にテンションが上がる。 自販機にも…

ツール・ド・おきなわ市民210完走への道

ツール・ド・おきなわ市民210を完走する為に必要な条件とは何なのか、実際に完走してみての見解を記念に書いておこうと思います。自分が今回参加するにあたって最も知りたかった情報の一つなので、もしかしたら少しは他の人の役にも立つかもしれません。 …

ツール・ド・おきなわ市民210レースレポート

記憶が新しい内にツール・ド・おきなわ市民210当日のレース内容を書いておきたいと思います。 スタートが近くなってきたので並ぶことにして、真ん中より少し後ろの位置で待機。そして程よい緊張感の中いよいよスタート。最初の集団内でのペースは考えてい…

ツール・ド・おきなわ市民210対策

夜、この練習メニューをやろうと思います(Wは平均、ウェイトは60kg) ①谷津〜大原周回(6.5km)×4:200〜210W(下流の橋の部分だけ280〜300W) ②西又峠(2.6km,177m,6.5%)×2:245W ③谷津〜大原周回(6.5km)×2:190〜200W(下流の橋の部分だけ260〜280W) …