20130120_今日のラン（10km）

夕方に10km走ってきました。

時折、去年痛めた膝が痛くなったりしますね。

ここしばらく、自転車もランニングも走ってて違和感がしたら抑えめに走るようにしてましたが、なかなか完治しないので整形外科でも受診してみようかと思います。

大分良くなってる感じではあるのですが。

以上〜。