乗鞍ヒルクライムへの道(仮)

Rule#32:Enjoy the Little Things.

20130730_Swim:1.8km&Run:1km

今日はスイムとランをしてきました。

耳栓を落としたり、なにかと冴えない一日だったので、軽めで引き上げました。

長距離を泳ぐにはTI(トータル・イマージョン)のスイム・メソッドがいいらしいので早速AmazonでDVDを入手しました。

本番までもう1週間を切ってるので意味があるかどうかは疑問ですが。

ランはいつも遅いペースでしか走ってないので、今日は速めのペースで走ってみました。

1km4:30ペースで1kmだけ。

以上です。