20140806_夜練(Bike:20km)

今日はロードバイクでわらびこまで。

Ave32.5km。

調子が悪い気がしたけど、Aveだけ見るといつも通りでした。

デュアスロンのランにやられて、脚がまだ筋肉痛。

普段の練習の負荷が低かったことが、身にしみてわかります。

以上です。