20160112_夜練(Bike:20km)

今日はスピンバイク(Power Magic Mag Plus)で練習しました。内容はケイデンス100キープで45分、軽い負荷だったので完全にLSDです。しょうさんやAKBさんからの情報通り、音がほとんどしないので深夜とかでも問題なく使えます。期待通りで良かったです。

イジョーです。