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20160130_朝練(Bike:30km)

今日はスピンバイクを1時間30分。いつも軽い負荷ですが、その代わりペダリングに意識を集中。少しですが、変化も感じられるようになりました。まだまだ改善の余地がありそうです。

とまあ、こんな感じで理由をつけて実際のところはサボってる訳です。最近、楽な感じでしか漕いでません。

風が強く吹いている

風が強く吹いている


今日はこれを観ながらでした。Amazonプライムの30日無料版に登録したのでいつらかの映画は無料で観れます。30日が経過するとそのまま課金されてしまうので、気をつけないと。

夜はCUBEの新年会です。

以上です。