20160216_朝練(Bike:5km)

朝練2日目。

タバタ7セット。

負荷は低いけど、やるだけはやった。

課題は負荷を上げること。

次回からは心拍計もつけてやっていこうと思います。

ウォーミングアップは重要。

いつもより早く起きても朝はバタバタです。

以上です。