20160223_朝練(Bike:5km)

朝のスピンバイクタバタ生活6日目。

寝坊気味だったのでウォーミングアップを少なめにして10分間で。

身体が温まってないので、負荷を軽く調整してできるだけケイデンスを上げるやり方にしました。

あと昨日、お店からROTERのIN POWERが週末には取り付け可能になるとの連絡がありました。

これでパワー(とケイデンス)が測れるようになります。

以上です。