2016-03-03 20160303_朝練(Bike:5km) 朝のスピンバイクタバタ生活11日目。時間なかったのでウォームアップなしでいきなりやりましたが、やっぱり良くないです。次回から同じようなパターンの時はやめとこうと思います。以上です。