20161231_ホワイトベアード（Bike:80km&Run:4km）

バイク

今日もトライＷＩＮＤさんの練習会に参加させて頂きました。いつもありがとうございます。

梅ヶ島に行くルートの大橋を登りきったところにある白髭神社を参拝。

階段が思いのほか長くてびっくりです。今年１年の感謝と来年のことを少し祈願してきました。

今年の漕ぎ納めは梅ヶ島となりましたが、漕ぎ始めも梅ヶ島でした。来年も初回は梅ヶ島になる見込みです。

ラン

今日もそのまま少し走ってきました。これで走り納めです。

良いと思われるフォームを長時間キープするには体感がしっかりしてないといけませんが、体感が弱くてそれがいまいちできません。すぐに解決するものでもないので、この課題は来年に持ち越して考えていきます。

１０月と１２月の比較

１０月の総距離はバイク１２５０ｋｍでランが０ｋｍでしたが、１２月はバイクが４４０ｋｍでランが１１０ｋｍでした。ツール・ド・おきなわが終わってから自転車に乗る時間がガクッと減ってます。まあそれでも良いです。その時々で１番いいバランスを目指していけたらと思います。

皆さん、今年もありがとうございました。

以上です。