20170109_似てるかも(Swim:1.0km&Run:11km)

スイム

いつも通りやってきましたが、上達するのに何をどうしたらいいのか全然よくわかりません。そんな中、少しでも切り口が見つかればと思って50mのタイムを計ってみたら38秒でした。

ラン

ビルドアップ走をやってきました。かなり遅いペースで入って最後の1kmは全力で。ランを再開してから1ヶ月半が経ち、そろそろ脚も慣れてきたので長い距離も走っていきたいと思います。

ウォーズマン

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以上です。