20170601_ネオパ坂6倍キャンペーン(Bike:30km&Run:5km)

バイク

谷津〜大原周回で距離を稼ぎつつ、ネオパ坂5本6倍(360W)縛り。

  1. 1分17秒/360W
  2. 1分10秒/396W
  3. 1分12秒/372W
  4. 1分12秒/372W
  5. 1分14秒/364W

書き始めてから面倒臭いなと思ったけど気合いで書いた。おまけで最後の藁科街道でも6倍縛り。

  • 2分27秒/361W

パワーメーターの加減でやや多めに出てるのではないかとも思うので実際はそんなに出力出てないのかもしれない。ここしばらくバイクの調子は下降の一途を辿ってるような気もするのでここら辺で軌道修正を図りたい。

ラン

f:id:ogawork123:20170602001832j:image

これでは遅い。今から4分24秒/kmペースを10kmキープできるように意識していかないときっと間に合わないと思う。近いようで多分遠い。

以上です。