20170630_半分（Bike:50km&Run:4km）

バイク

二四六九士小の月、ということで６月は３０日までなので今日で終わり。ちょうど１年の半分が過ぎたことになる。早かったのか長かったのか、よくわからないけど色々あったように思う。ニセコクラシックが控えているのにバイクの距離は伸びてない。月刊走行距離は今日を含めて４５０ｋｍほど。去年のツール・ド・おきなわは直前月で１２５０ｋｍだったことを考えると３分の１に近い。今日は４０ｋｍを１時間１０分で走ってＮＰ２４０だった。平坦もだけど特に登りに不安が残る。明日雨予報で明後日仕事だけど少しでも登っておきたい。できれば清笹峠。できれば２本。

ラン

バイク後のランの感覚を掴むにはもってこいの状況だったので無駄にする訳にはいかなかった。この部分は自分で色々試して何がいいかを掴んでいくしかないと思ってる。

以上です。