20170706_同じ（Swim:0.7km&Run:10km）

ラン

いつも使っているシューズが大分くたびれてきたので同じものを買った。新しいからか足に馴染まず豆ができてしまった。その影響で段々と失速。本番は古い方を使うことにしようと思う。

スイム

• ＳＫＰＳ：４００ｍ
• ドリル（スカーリングとかシングルストロークとか）：３００ｍ

ストロークを始める前に一呼吸置くようにしてなるべく水を押し出す距離を長く取るように意識した。その辺りが上手くいくと進んでるなという感覚が得られるけどなかなか安定しない。

以上です。