20171009_オフ(Run:3km)

ラン

1km全力で走ってみようと思って走ってみたら500mが限界でした。しばらく前なら1kmはキープできるペースだったはずですが仕方ないです。これからウィンドウスプリントを挟んだりして地道にやっていこうと思います。

以上です。