20180107_タスキ（Run:13km）

Ｒｕｎ

今日は市民継走大会へ。５人１チームで襷を繋ぎます。初めてなので渡し方からレクチャーしてもらいました。走ったのは１４５０ｍでしたが、一気に全力で走るのでなかなか大変です。アップはして臨んだものの心拍数も上げ切れず身体が思うように動かなかった。結果は５分９秒。願わくば５分を切りたかった。チームとしては入賞できたようで良かったです。その後のダウンの後半ではビルドアップして目一杯走りました。しかしペースが速くて最後はついて行けず。千切れてしまったペースは３分４０秒／ｋｍくらい。フォームが維持できなくて失速したのでもう少し体幹が強ければと思いました。今シーズンの弾みになりそうな良い１日でした。

以上です。