20180113_朝起きれず（Bike:20km&Run:9km）

Ｒｕｎ

自転車に乗ろうと思っていましたが、朝起きれず。こういう時は無理をしない方がいいとも思うし、逆にこういう時こそ動いてみて正解ということもあるのでややこしい。考え方次第でどちらにも転がせられるのも確かなので、うまい転がし方のできるパターンを増やしたい。

Ｌ３〜４くらいでゆったりと。登りではピッチを高くキープすることを心掛けましたが、その方が楽に速く登れる気がしました。

Ｂｉｋｅ

スピンバイクで少しだけ。

以上です。