20180117_逆算（Swim:0.6km&Bike:20km）

Ｂｉｋｅ

スピンバイクで２時間やろうと思ったけど３０分で終了。

Ｓｗｉｍ

ＳＫＰＳやってから適当に。何ｍを何分何十秒で泳ぎたいと考えたらそこから逆算で何をやったらそうなるかを考える。水の抵抗を減らすことだったり推進力を増やすことだったとしたら、抵抗を減らすようなフォームにする為に何が必要なのか考えたりストロークの距離をいかにして伸ばすのかという考えになる。そんな感じで掘り下げてやることを決めて行けるといいと思う。

以上です。