20180208_撃沈(Run:5km)

Run

今日は草薙激走会に参加。月の最初なのでメニューは5kmタイムトライアル。20分以内目標のグループで走ったところほとんど最後尾でした。皆さんきちんと20分切ってますね。

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序盤抑えたつもりだったのにこの有様。完全に周りのペースに飲まれてしまいました。

f:id:ogawork123:20180208210813j:image上手く走れなかった感満載でしたが、2マイルと5kmの自己ベスト更新。そうだっけ?という感じですが、トラックという好条件がタイムにも反映された結果だと思われます。4kmだと大体15分30分くらい。残り一週間で大きな伸びは期待できないのでペース配分の精度を上げることを最優先に考えます。

以上です。