週も後半なのに未だに脚が・・・重い。こういう時は自転車よりも他の種目の方が良いです。特にスイムが良さそうですが、時間的に無理なのでランをしてきました。身体が温まってから1kmだけ負荷を上げました。3分52秒で1kmの自己ベスト、これをキープできれば…