Ｓｗｉｍ ゴーグルを忘れました。７５０ｍ計ってみようと思っていたので残念。これまで手の平で水を掻くというイメージを持っていましたが、腕もオールのようなものなので全体でどう掻けるかもしくはどう漕げるかという考え方が大事なのではないかという風に…

Ｂｉｋｅ ズイフトで短いレース。ワークアウトでＦＴＰ測定とか色々あるっぽいけど今のところやる気がしない。ＦＴＰは１番良かった時期より３０〜４０Ｗくらい低そう。Ｗ／ｋｇで考えると４．２から３．４くらいまで落ちてると思われる。Ｍｔ．富士ヒルクラ…

Ｂｉｋｅ スピンバイクにＤＨバー付けてシートピラーをゼロオフセットにしてスマホとマウスを使いやすいようにしてＺｗｉｆｔやる環境が整いました。今日はレースに２回出ました。カテゴリの参考のパワーウェイトレシオを見たらやっぱりＤよりもＣの方が近い…

Ｂｉｋｅ レースに参加。３０分くらいで終わるかなと思っていたら１時間コースだった。特に序盤、みんな物凄いパワーで走ってく気がする。Ａ〜ＤまでカテゴリランクがあってＣにしてたけど全然ついていけないので今度はＤにしよう。 目一杯頑張ったけどＣで…

Ｂｉｋｅ スピンバイクにガーミンＶｅｃｔｏｒ３Ｓを導入しました。Ｚｗｉｆｔ目的です。最初はブルートゥースでパワーをパソコンに飛ばせると思っていたのですが、上手くいかず断念。情報が少なくて原因の特定が困難だってので、諦めて推奨のａｎｔ＋に切り…

Ｒｕｎ ４７回目。内堀を６周。今日は夜なのに鯉がよく跳ねてて一体どうしたんだ？と思いました。 以上です。

Ｒｕｎ ジョギング。いつものコースに今年も桜のライトアップの準備がされていました。桜もまだ準備中。開花まではもう少しかかりそうです。 以上です。

Ｂｉｋｅ 練習会で梅ヶ島方面へ。暖かくて春っぽい感じでしたが山の方はまだ雪が積もってました。今日は心なしか花粉が少なかったような。 以上です。

Ｒｕｎ 近所の峠へ。雨の後で空気が澄んでいて花粉も少なくて快適でした。舗装路ですが、割と自然の中を走っている感じになれるのでこのコースはいいです。また登山やトレイルランの大会に出てみるのもいいかもと少し思いました。登山で行きたい場所と言えば…

Ｓｗｉｍ ＳＫＰＳ：４００ グー：１００ スカーリング：１００ シングル：１００ なるべく息継ぎなし：１００ ハード＆イージー：２００ ＩＲＯＮＭＡＮセントレア開催まで後１００日という通知が来ました。ＬＵＭＩＮＡの国内大会人気調査で５位くらいに入…

Ｒｕｎ 第４６回Ｔ会。中部体育館の横にランニングステーションができるまであと２ヶ月くらいかな。楽しいランでした。 以上です。

Ｒｕｎ 今日は静岡マラソンに参加してきました。地元開催なので色んな人と会えて良かったです。 スタート前の風景。今回は５分２０秒／ｋｍを目安に走って去年の記録を更新することを目標にしてましたが、走り出すといつも通り周りに流されて最初から４分台…