だめもとでしたが、見事に当選・・・ならず！！ざんねーん！アイアンマンジャパン北海道が今年からなくなったので、例年より倍率が高かったのではないでしょうか！？以上です。

朝のスピンバイクタバタ生活21日目・・・これで（一説によると）習慣化に必要と言われている日数をクリアしました。ここで満足してぱったりやめたりすることもあるかもしれませんが、とりあえず試しに続けてみることはできたかなと思います。自転車について…

朝のスピンバイクタバタ生活20日目。人間が魚気分を味わえる！水中で呼吸ができる人工エラ「トリトン」が爆発的支持を得て販売決定 : カラパイア 夢があるけど本当に夢なのかも。体温を24時間測り続けるスマートデバイス「Butterfly」--赤い光で発熱を警告 -…

昼過ぎからランニングをしてきました。スタートもゆっくり、ペースもゆっくり。6分15秒/kmで12km、終盤の1kmだけ頑張って4分/kmで。このぐらいのペースだと楽でいいです。その後は自転車で軽めに走ってきました。野田沢峠をゆっくり6本、最後の1本だけは真面…

今日はサタデーライドへ。家を出るのが遅くなってしまってスタートに間に合わないかと思ったのですが、安心して下さい。待っててくれました。メンバーはMサルさん、軍曹、ムラーラくん、自分の4名。行き先は登りのあるコースにということでカッソ横沢まで行…

朝のスピンバイクタバタ生活19日目。アームストロングをめぐる衝撃の実話を映画化 『疑惑のチャンピオン』7月2日公開 - cyclist タイトルが切ない。ロンドンで和食がまさかの進化！ベーコン＆目玉焼きの「イングリッシュブレックファストうどん」 - みんなの…

朝のスピンバイクタバタ生活18日目（21日目になったらカウントはやめよう）。Twitter、140文字制限は撤廃せず--CEOがテレビインタビューで明らかに - CNET Japan それがいいと思う。日本経済新聞 結局そうなるんかい。以上です。

朝のスピンバイクタバタ生活17日目。アップル、4インチ「iPhone SE」発表--iPhone 5/5sボディに6sのスペックを搭載 - CNET Japan サイズダウン。人工知能使った小説、１次審査通過 ただ８割方は人の手：朝日新聞デジタル 2割。FBI、自動車へのサイバー攻撃に…

スピンバイクを合計で2時間45分やりました。本を読みながらなので重いギアで低ケイデンスで。低ケイデンスだからか本を読むペースも遅くなり、300ページ程の文庫本で読めたのは7割まで。昨日の走行データをMサルさんから教えてもらった（もともとの情報はM田…

今日はハセさんが海外出張から戻ってくるとのことだったので、ハセッタイで寸又峡まで行ってきました。メンバーはしょうさん、ハセさん、N澤くん、ムラーラくん、自分の5人です。寸又峡に行くには蛇塚を超えて行かなければいけません。今日はハセッタイなの…

あいにくの天気だったので、スピンバイク1時間。あと申し訳程度に駿府城趾の周りをラン二ングしてきました。コーヒー飲んでからすぐ走ったので、途中できつくなってやめました。夏目漱石の自転車日記という短編があることをたまたま知って、どんな感じなのか…

朝のスピンバイクタバタ生活16日目。こんなことでもやったら書くのをルールにしてますが、内容がないことも多いので気になったニュースを適当に一言添えて貼ってこうと思います。〜今日のニュース〜ロンドンの大気汚染は“鳩”が監視--ウェアラブルセンサを背…

スピンバイクを30分。少し気になってたアイアンマン70.3セントレア知多半島のエントリーが始まりましたが、日程がMt.富士ヒルクライムと重なってます。そしてそのMt.富士ヒルクライムのエントリーは3月18日(金）20時から、参加される方はお忘れなく！！以上…

なんだかうまく言えないけれど、調子がよくないように感じたのでもともと考えていたよりも軽い内容で。疲れかな。ネオパ坂を10本やってから野田沢峠を1本。こういう日にたくさん乗ってもあれなので潔く撤収。ひさしぶりの野田沢峠には南無峠地蔵尊というのぼ…

朝のスピンバイクタバタ生活15日目。ケイデンスメーターの上限が199なことに気づく。そりゃどんだけまわしても200にならない訳だ。昨日は仕事帰りに「神々の山嶺」を観てきました。小説だけでなく漫画も出てるようなので読んでみたいなと思ってたらちょうど…

夜、スイムとランを少しだけやってきました。あと、大井川港トライアスロンの開催要項が届きました。今年は7月17日（日）の開催で4月1日（金）よりエントリー開始とのことです。以上です。

朝のスピンバイクタバタ生活14日目。ケイデンスが一瞬199まで上がった。200まであと1足りず。高いままで維持できないとあまり意味がないのが難点。以上です。

朝のスピンバイクタバタ生活13日目。ケイデンスを最高で190まで上げてやってみました。200までは上げれず。ケイデンスが高くなるほど左右のペダリングの微妙な差が気になります。以上です。

朝のスピンバイクタバタ生活12日目。昨日は静岡マラソンの翌日だったのでやめました。今日もあまりトルクをかけない方が良さそうだったので、負荷4/16でとにかくケイデンスを高くすることを意識しました。といっても180前後までしか上がらず。ペダリングがし…

最近流行りの筋膜リリースを頑張ってやったおかげか昨日の自転車の疲れもあまり気にならず、天気も陽が差し込んでるくらい良くて最高のマラソン日和となりました。さすがに富士山は見えなかったですが、静岡マラソンが始まって以来の良いコンディションです…

今日はサタデーライドへ。CLXでお店まで行き、お店でROTER INPOWER ＆ Q-RINGSをつけてもらったF8に乗り換え。ホイールの振れも取ってくれてあってより乗りやすくなりました。メンバーはT郎さん、Y澤さん、家康くん、うちのY田さん、K谷ちゃん、Mサルさん、…

朝のスピンバイクタバタ生活11日目。時間なかったのでウォームアップなしでいきなりやりましたが、やっぱり良くないです。次回から同じようなパターンの時はやめとこうと思います。以上です。

朝のスピンバイクタバタ生活10日目。3日坊主は通り過ぎて10日まで来ました。以上です。

朝のスピンバイクタバタ生活9日目。気がつけば3月です。今日は仕事帰りにバス停にいくと待ち時間が結構あったのですが、観たい映画があったのを思い出して試しに開始時間を調べるとちょうどいい時間でした。観たい映画とは「オデッセイ」。思い切ってバスを…