今日はCUBEでポタリングをしてきました。年末以来の大集合で、参加メンバーは8人。まずは野田沢峠を抜けて玉露の里へ。ターゲットはかき氷とカレーです。白藤方面から、おとみ坂を抜けて・・・謎のハイペースであっという間にかき氷屋さんに到着しました。冷…

今日は土曜練で湯の島まで行ってきました。Mサルさん不在の為、Motoさんがホストでした。10人くらい集まりました。走りについての概略を申しますと、「K池くん、ついてこい！」のはずが・・・「K池さん、もう許して下さい」になり・・・最終的には軽くひねら…

今日は10kmランニングをしてきました。1km6分ペースでゆったりと。フォームを本読みながら研究中です。「金哲彦のランニングメソッド」本番まで時間が余りないので、結果に直結しそうな部分だけ抜粋して取り入れます。以上です。

今日は西ケ谷プールへ。奇跡的に誰もいないレーンがあったので、チャンスと思い1000m休憩なしで泳いでみました。結果、なんとか泳げました。千本浜トライアスロンは750mなので、距離だけで考えたら泳ぎ切れそうです。スイムの制限時間が30分なのも心配でした…

今日は富士見パノラマリゾートでダウンヒルをしてきました。初めてのダウンヒルなので、緊張・・・。八ヶ岳をバックにSeichang先生にレクチャーをして頂き、なんとかコースを走れるようになりました。走れるようになってくると面白いです。リフトで運ばれる…

今日は土曜練で大代峠に行ってきました。参加者は9人プラス途中で合流したY田塾長の合計10人。ひさしぶりに一緒に走れた方も多かったですし、楽しかったですね。小雨混じりの天気だったのですが、この季節のサイクリングには最高な天気でした。寄り道した薩…

今日はネオパ坂へ。ダンシングアウタートップ縛りで5本やる予定が、2本で限界を迎えたので、残り3本は普通に登りました。以上です。

今日はO場先生にお付き合い頂き、西ケ谷プールで泳いできました。不安に感じていたクロールについて、ストロークの仕方等、色々アドバイスを貰いました。1人で泳いでいるとなかなかわからない部分なので、ありがたいです。閉館時間まで泳いだ後、O場先生はロ…

今日はスイムとランをやりました。以上です。

今日は整備の終わった自転車を取りにショップまで走ってきました。ハンドルに負荷をかける度に鳴っていた軋むような音も無事に解消、他にも色々みてもらって、走りが軽くなった気がします。バーテープも最近流行りのええ奴に変えてもらったし、次に乗る時が…

今日は梅ヶ島に行ってきました。いつもながら、この方が凄かったです。ジャージのラインは熊の爪痕・・・スプラッシュ熊澤さん。朝、練習に参加する前に蛇塚に登り、練習で梅ヶ島に行った後、ホームの山原に登る暴れん坊将軍です。梅ヶ島まで行った後、みん…

今日は日帰りで甲斐駒ケ岳に登山に行ってきました。まずは、バスに乗る為に南アルプス市営芦安駐車場に向かいます。甲斐駒ケ岳への登山口の一つである北沢峠迄はマイカー規制がされている為、芦安から広河原、広河原から北沢峠と、2回公共の交通機関を乗り継…

今日は泳いでから自転車で走ってきました。西又峠TTが9:25と記録更新。密かに9:30を切ったら日本平TTに行こうかと考えていましたが、確実に12分台を出す為に9:00を切ったらにします。去年9月のブログ記事に書いた目標の12:30を何とか切りたいものです。そう…

今日は行きに駿河湾フェリーを使って西伊豆を走ってきました。出発する頃は割と天気が良かったのですが・・・現地の天気は何だか怪しい感じです。海岸線沿いに沼津へ抜けるコースだったのですが、標高が高いところは深い霧に覆われていました。（カメラが曇…

今日は走りました。1km5分ペースで3km。以上です。

千本浜トライアスロンの本番までもう1ヶ月を切っているので、そろそろ真面目に準備をしなければなりません。差し当たっては、スイムがもっとも不安な種目になるので、これから重点的に練習をして行こうと思います。スイムに関してはほとんど初心者なので、ど…

今日は軽くランとスイムをやりました。競技場に一輪車でめちゃくちゃ速く走る人達がいました。以上です。

今日はCUBEルベ300伊良湖という事で、静岡市から県境を越え、愛知県伊良湖岬まで行ってきました。部長、ハセさん、しょうさん、O場さん、DOG元さん、自分の6名で、伊良湖岬までの往復340kmを15時間で走り抜く計画です。まだ辺りが薄暗い中、5:00に集合して5:…