9月19日（金）〜24日（水）の6日間で行ってきます（勘違いで5日間ではなく6日間でした）。まずは、往復の移動と自転車の輸送のことを考えなければいけません。 【静岡〜函館まで】 行きはどうせなら早い便で羽田空港から函館空港まで行きたいのですが、そう…

今日は雨予報だったので予定していたMTBライドは中止。しかし、午後からは天気が回復してきたので、少し走ろうかと思い梅ヶ島方面へ。途中、玉機橋の辺りで富士見峠方面から下ってきたしょうさんと偶然合流、そのまま一緒に有東木まで。うつろぎにまであと1k…

今日はスイムでした。以上です。

今日も夜練で野田沢峠へ。昨日、一昨日と違い、雨は大丈夫でしたが4本で切り上げました。以上です。

今日も夜練で野田沢峠まで。今日はいい練習ができた。直近の3日間は練習とは言えなかった。絶不調だったけど良い兆しが少しだけ見えた。4日間連続で野田沢峠を登ってみたけど、今日と他の3日間は一体何が違ったのだろう。違和感を感じていたサドル位置を4日…

今日も夜練で野田沢峠へ。4本目をやろうとしたら、雨が降り出してきたので急いで帰宅しました。以上です。

今日は夜練で野田沢峠へ。夜練で峠を登る時は西又がこれまで多かったですが、どちらかというと野田沢の方が登りやすいように思います。富厚里は夜に走ると怖いので、途中までしか登ったことがありません。富沢はおそらく、入口で心が折れてしまうことでしょ…

9月に5日間程まとまった休みがとれそうなので、北海道縦断を計画しています。 http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=bb96babcf09d5635d1521d9d6858cd38まだ全然詰め切れてないですが、函館スタートの稚内ゴールに設定。距離は約800kmなので、1日200…

今日はひさしぶりにショップ練習に参加してきました。メンバーはMサルさん、A田さん、N嶋さん、Y澤さん、自分の5人でした。天気が不安ではありますが、梅ヶ島まで向かうことになりました。真富士の里で、明日のシマノ鈴鹿ロードレースに備えて早めに切り上げ…

今日はネオパ坂5本。以上です。

1km走って、40秒全力+20秒流しを6本やりながら1kn走って、また1km走って終了。3kmだけど結構キツい。以上です。

今日の夜練はロードバイクでネオパーサまで往復してきました。「短時間効率的サイクリングトレーニング」という自分の目的に適った書籍がKindleストアで売っていたので、今回はその中の「VO2maxブースター・プログラム」というトレーニング方法を試してみる…

昨日に引き続き微妙な天気予報の今日でしたが、朝は晴れていたので近場でランニングをしてくることにしました。行き先として真っ先に思いついたのが安部城址、椎乃尾神社からのルートで登っていきますが、まるでサウナのような暑さ。このルートはあまり利用…

今日はスネーク団の団長、T郎さんと井川の方まで走ってきました。丁度、開催中のTJAR（トランスジャパンアルプスレース）のコースを走ることになるので、途中で応援とかできたらいいなと思いつつ出発。まずは横沢まで。ここには、TJARの選手を応援する為にマ…

今日は泳いできました。先日、トライアスロン（デュアスロン）は終わった訳ですが、これからも月2回くらいのペースでやれたらいいなと思います。CUBEスイム練も気が向いた人が参加という緩い感じで、毎月第4水曜日とかで定期開催できたらいいのではないかと…

今日は富沢峠の入口まで。Ave32.3km。本当は尾崎商店まで行こうかと思っていましたが、集中して走れそうになかったので中止。わらびこから先でたれてしまったのが今日の反省点。あと、平坦区間を走ってるとペダリングの下手さを痛感します。それが原因で、か…

今日はロードバイクでわらびこまで。Ave32.5km。調子が悪い気がしたけど、Aveだけ見るといつも通りでした。デュアスロンのランにやられて、脚がまだ筋肉痛。普段の練習の負荷が低かったことが、身にしみてわかります。以上です。

今日は千本浜トライアスロン本番。1人で参加した去年と違って、今年はA田さん、DOG元さん、O場さん、N嶋さん、自分の5人でエントリーしました。これまで、合同でスイム練をしたりして準備をしてきたので、いよいよといった感じです。この日の朝は大きな虹が…

今日は沼津千本浜トライアスロンに向けての最後のスイム練。750mのタイムを測ってみたところ、16分45秒と今ひとつな結果に。これ以上の練習は、本番に疲れを残す結果になりそうなのでコンディションを整えることに注力します。といいつつも、ランとバイクに…

今日はランをしてきました。6分30秒/kmペース。思ったよりも土曜日の疲れは残ってないようで一安心。以上です。