今日はCUBEで家山の鯉のぼりを見に行ってきました。メンバーは部長、ハセさん、しょうさん、自分の4人。A田さんは残念ながら体調不良につきお休みでした。また次の機会に走りましょう。清笹峠を越えて家山に着くと川の上に掛かった紐にたくさんの鯉のぼりが…

今日は寸又峡の前黒法師岳に登山へ。寸又峡なら自転車でも行くことが可能なので、アクセスには自転車を使います。つまり、自転車→登山→自転車のデュアスロン（と言えるのかわかりませんが）。4:20 出発以前に同じように寸又峡の朝日岳を登りに行った時に時間…

今週の平日は何も練習しませんでしたが、少しはやっておいた方がいいと思い、金曜ロードショーの寄生獣を観てから3kmだけ走ってきました。縄跳びもインターバルトレーニングに良いということで試しにやってみたものの、ものの10分で飽きてランニングに切り替…

今日は毎年恒例の自転車屋さんのイベントに参加してきました。50人くらいでしょうか、めっちゃ人がいます。今回は八ヶ岳のヒルクライムと日程が被っているのがあったり、その他もろもろの事情で前回のチームのメンバーがほとんど居ませんでした。しかし、新…

今日は泳いでからランをしてきました。泳いでいる時に今日はやけにコースロープに腕があたるなーと思っていたら、隣のレーンの人がロープのテンションをきつくしてもらえるよう係の人にお願いしてました。よーく見ると確かに少しだけロープが膨らんでる・・…

微妙な天気でしたが、ひさしぶりに日本平へ。2本目を登った直後に豪雨が・・・。でも、すぐに止んだのでセーフでした。さくら公園という場所が新しくできてました。以上です。

今日は自転車仲間と焼津みなとマラソンに参加してきました。風にたなびく大漁旗。ここ最近は雨の日が多かったですが、今日は良い天候に恵まれました。スタート前に話をしたりしていると、あっという間に10kmの部がスタート。30回記念大会だったことが追い風…

今日は3kmだけランニングしてきました。この前、ハーフジョギングしたおかげか脚がついてきてくれたので心拍数もうまく上げられました。4分20秒/Kmペースでしたが、5kmまではこのペースでもギリギリいけそうです。5kmで計算すると21分40秒。10km走るとなると…

今日はスイム。1時間で2km、以前よりは距離を伸ばすのが楽になりました。1月 Swim:4.2km Bike:515km Run:30km 2月 Swim:6.8km Bike:550km Run:29km 3月 Swim:1.8km Bike:435km Run:37Km今年に入ってからの走行距離を集計。自転車の距離が一時期1000km超えて…

前に使ったのがいつだったか、完全に忘れてしまうくらいひさしぶりに固定ローラーをやりました。Stravaは移動してないと心拍計やケイデンスセンサーが有効でもデータをとってくれなかったのですが、Wahoo Fitnessというアプリを使って連動させることでこの問…

今日は天気が怪しくて、もしかしたら途中で雨に降られるかもしれないなと思いつつも、近くをジョギングしてきました。幸い雨に降られることもなく、少しだけヒルクラも入れてみたり、すき家に寄ったりしながらハーフマラソンの距離をゆっくり走りました。ゆ…

昨日の影響もあってか明らかに調子が悪かったのですが、思い切って今日はネオパーサの坂を10本やるつもりで出発。1本目をやった時、今日は本当に駄目だなと思いました。それでも2、3本目をやってみたもののやっぱり変わらなくて心拍数も全然上がりません。4…

今日はランニングをしてきました。自転車よりもランニングの方が心拍数が上げにくいような気がします。そういえば先日、巷で流行っている（？）遺伝子検査というのをやってみました。ハーセリーズという会社がやっているやつで、スポーツに関係する３つの遺…

今日はCUBEで家山の桜トンネルまでお花見へ。メンバーはしょうさん、ハセさん、AKB軍曹、H野くん、自分の5人でした。軍曹は首からカメラにサコッシュというポタリングな格好な上、1ヶ月間実走なしということだったので一瞬安心しかけましたが、それは間違い…