今日は3kmだけランニングしてきました。この前、ハーフジョギングしたおかげか脚がついてきてくれたので心拍数もうまく上げられました。4分20秒/Kmペースでしたが、5kmまではこのペースでもギリギリいけそうです。5kmで計算すると21分40秒。10km走るとなると…