何故か（今思うと本当に何でかよくわからないですが）チャンピオンクラスでエントリーしたマウンテンサイクリングｉｎ乗鞍当日。昨日の夕食と同じく、宿の朝食も美味しくてパンのおかわりが止まりませんでした。かなり満足度が高かったです。外に出ると最高…

エントリーはしていたもののどうするか悩んでいた今年のマウンテンサイクリングｉｎ乗鞍でしたが、なんとか参加できる状態になったので行ってみることにしました。１週間前に運良く宿の予約をとることにも成功。これまで宿を取るのに四苦八苦していたのは一…

スイム 今日はなんとかプールの営業時間内に間に合った。良かった。今月はもう早く帰れることがないかもしれないのでこの機会を無駄にする訳にはいかない。 １５００ｍ：２６分３０秒 キック：２００ｍ プル：２００ｍ ハード：１００ｍ 準備不足もいいとこ…

毎月１回開催の練習会に参加してきました。安倍川の河川敷に集合。 朝６時スタートなので頭がまだ寝てます。気がついたらいつの間にかスタートしてました。何故か前の方にいたおかげで周りのペースに呑まれて良いペースで走り切れました。 スタートが早かっ…

バイク 今日はＴ郎さんからお誘い頂き井川ライドへ。てっきり５〜６人くらいかなと思っていたら、集合場所には１０人以上が集まっていた。結構走れるメンバーが揃っていたので気を抜くと置いていかれそうだなと思った。 まずはノンストップでカッソ横沢まで…

ラン 用宗でのラン＆スイムに参加。自分は時間の都合上、ランのみご一緒させて頂くことに。 コースは前から気になっていたところ。２００ｍくらい登った。市街地を一望することができるのがいい。 なかなかオープンウォータースイムができる機会もないので残…

バイク 練習会に参加。今日は清笹峠を越えてロングライドに行く予定だったものの雨が降りそうだったので山は避け、久能尾から真富士に行って距離を伸ばすコースに変更。終始怪しげな天気だったけどコース変更のおかげで雨も避けることに成功。いい感じで走る…

スイム 閉館２０分前に滑り込み。こうするのが精一杯。 ＳＫＰＳ：４００ｍ ドリル：２００ｍ ドリルはＬＵＭＩＮＡの「オープンウォーターに強い泳ぎの作り方」を読んで色々やってみた。しかし、ことごとくできずに惨敗。ここは一つ、こういうのもあるとい…

今日は沼津千本浜トライアスロンに参加してきました。 気になる台風の影響もほとんどなくスイムも無事に開催。影響と言えばバイクコースの折り返し地点が３００ｍ程手前になったくらい。てっきりデュアスロンになるものだと考えていたので今一度頭を切り替え…

バイク 練習会で湯ノ島へＧＯ。明日レースがあるのでぼちぼち走るつもりが、ぼちぼち頑張ってしまった。こういう走れる機会に抑えるのはもったいないけどそうしないと明日に響いてしまうというジレンマはある。他の皆さんは２往復のところ自分は１往復で切り…

ラン 小雨が降っていて時間も遅かったのでいつもより更に近場でラン。短い区画をぐるぐる。２ｋｍを２本。 ２本目の上下動比。前より大分良くなった。波打ってるのはコーナーで上下動比が上がるから。少ない方が良くて紫色が最も良い。平均心拍数が最大心拍…

スイム 今日も閉館間際に滑り込み。３０分だけ泳ぐ。今週はどう頑張ってもこういった感じでしかやれなさそう。頑張るというのは頑張れる範囲でということで、人によってはもっと上手いことやれるのだろうとは思うけど状況は易しくない。 １００ｍ２分サーク…