スイム 昨日、大井川港トライアスロンの目標タイムを設定してみたものの、冷静になって考えてみると相当厳しいなと今日になって思い始める。そこで、まず現状がどんなものかを確認する為にタイムを計ってみることに。 １５００ｍ：２６分 結果、記憶にある限…

一昨年の大井川港トライアスロンが約２時間４０分（スイム１５００ｍ約３１分、バイク４０ｋｍ：約７８分、ラン１０ｋｍ：約５１分）だったので、今年は２０分短縮の２時間２０分の総合１０〜１５位（スイム２６分／４０位前後、バイク７０分／１０位前後、…

バイク 今日はワイハー姉さんが来日するとのことだったので、前回がいつだったか思い出せないくらいひさしぶりのサンデーライドへ。実際は別働隊だったみたいなのでサンデーライドに仲間に入れてもらいつつ後で合流することに。途中合流を含めてメンバーは１…

バイク ひさしぶりすぎるショップのサタデーライドへ。１０人弱のメンバーで梅ヶ島の診療所までを往復。帰りは牛妻のチーズ工房（？）でソフトクリームを食べる予定だったものの、臨時休業でモスバーガーに変更に。やっぱりなんだかんだでモスバーガーは美味…

スイム ランとバイクはがむしゃらにやってもそれなりになんとかなる気がするけど、スイムはなんとかならないと思う。どうするのが一番近道か。多分これかなという当ては、あるにはある。 以上です。

ラン 第２０回Ｔ会。割と順調に続いてる。家を出る時に小雨が降っててどうかなと思ったけど、ひどくはなりそうになかったので開催することに。いつもより湿気があって梅雨がもう近いのだと感じた。家に帰ると静岡マラソンの時に血豆ができていた親指の爪が丸…

長良川ミドルトライアスロンに参加してきました。前日受付だったので準備も少なく、トランジションのセッティングだけしてそのままレースへ。 スイム 昨日からずっとスイムが心配でしたが、水温が２１度でウェットスーツも袖なしで大丈夫だっのはかなり救い…

明日は長良川ミドルトライアスロンです。前泊の為、今日受付と試走をしてきました。 １０２って最初何かなと思いましたが、答えは単純で合計の距離でした。バイクコースで１箇所きついＵターンがあったので、何回か往復して予行演習。ＤＨポジションにまだ慣…

ラン 第１８回Ｔ会ラン。前に参加賞でもらった５本指ソックスを使ってみたけど、自分には合いそうになかった。 以上です。

バイク 今日やることはまだ不慣れなＤＨポジションに慣れること、そして８０ｋｍ走って本番（長良川ミドルトライアスロン）のペースを確認すること。湯ノ島が１番ちょうどいいコースなので２往復することに決めて出発。走り出しで前回少し高くしたサドルが気…

スイム ２４００ｍ：５０分 ここしばらく短い距離しか泳いでなかったのでまとまった距離を泳いでみました。ゆっくりでしたが余裕を持って泳げたのでなんとかスイムパートを泳ぎ切ることができそうです。 以上です。

スイム ＳＫＰＳ：４００ｍ キック：１００ｍ プル：１００ｍ ノーマル：２００ｍ キックが特に駄目でした。全然進まない。５０ｍ６５秒。 週末、２０００ｍは通しで泳いでおかないと困ったことになります。 以上です。

ラン 第１８回Ｔ会。 ジョギング：２時間 良いリフレッシュになりました。こういうことを挟むと、考えていることが少しだけ進展することが多い。 以上です。

バイク ＤＨポジションに慣れる為に湯ノ島まで走ってきました。セッティングが合っていない箇所があるのではないかと感じているのですが、色々換え過ぎてもよくわからなくなるのでそこは慎重に。今日は結局、サドルを２ｍｍだけ高くして良しとしました。直近…

ラン ジョギング：３０分 スイムもやろうと思ったらＧＷの影響でプールが営業してなかった。 以上です。

第１７回Ｔ会はＧＷということで初の遠征。寸又峡まで行ってきました。 ８時にお馴染みのカモシカ像からスタートして沢口山を往復します。カモシカトレイルアドベンチャーランと同じコースです。 気持ちのいいトレイルを登っていきます。頂上までのコースタ…

合宿２日目。朝起きると昨日に引き続き今日も最高の天気です。朝食前には近くの海岸まで散歩へ。 昨日登った烏帽子山も見えます。起きた直後はまだ眠くて頭がぼーっとしていましたが、たくさん朝日を浴びたおかげか散歩を終える頃には大分目が覚めていました…

１泊２日でＴＷさんの伊豆合宿に参加してきました。７時に出発して何回か休憩を挟みながら伊豆を目指します。１５名の大所帯なのでとても賑やか。 沼津を過ぎると気持ちのいい海岸沿いのコースが続きます。戸田から土肥、堂ヶ島、そして宿のある雲見まではア…