ラン 月例しずおかマラソンに参加。いつもカジュアルな感じでスタートするのが面白い。往路は向かい風の若干登り、復路は追い風の若干下り。 向かい風と追い風の両方がある場合のペース配分は難しい。負荷を一定にするこがセオリーだと思うので、わかりやす…

ラン 今日はずっと雨なのかなと思っていたら止んだ。と言うわけでダイラボウまで走ることにしました。着いたら食べようと途中でパンを購入。羽鳥のピコロは安くて美味しいパン屋さんだと思う。 なかなか富厚里峠の登りはきつかったけどゆっくりペースだった…

スイム ＳＫＰＳ：４００ｍ 平泳ぎ：５０ｍ ハード：５０ｍ シングルストローク：５０ｍ バタ足：５０ｍ スカーリング：５０ｍ フィスト：５０ｍ イージー：１００ｍ １ヶ月ぶりでした。間が空いてしまったので次に繋がりやすいよう今日は軽く。２週間以上引…

今日は自転車屋さんのイベントで川根温泉まで行ってきました。蛇塚コースと清笹峠コースの２種類がありますが、今回は清笹峠コース。グループ毎に出発して川根温泉を目指すことになりますが、話しながら走っていたらあっという間に到着しました。 サポート用…

ラン Ｔ会番外編ということで日曜ですが朝６時から走ってきました。起きれるか不安でしたが目覚ましが鳴るよりも早く起きることができました。ここ最近、朝全然起きれなかったことを考えると疲れが抜け始めてるという良い徴候なのかもしれません。土曜にたく…

ラン ３日前から体調を崩していて仕事はなんとかもたせたけど、休みとなった昨日は一気にひどくなったので寝てました。今日はさすがに大丈夫だろうと思って以前から参加予定だった月例静岡マラソンに参加。人数はなんと７０名でした。スタート直後は前の方の…