バイク 毎度お馴染み高草山へ。結構人数も集まりました。昨日の餅つきで上半身は筋肉痛。雨にもそれほど降られず、今年も無事に走り納めることができました。 今年の総距離。Strava便利。スイムとランの距離が予想以上に伸びた代わりにバイクは去年より少な…

バイク 餅つきレベルが上がりました。なかなかこういうことってやれる機会がありそうでないです。やったことないことばかりで学ぶことも多く楽しかった。良い経験。 ラン パラダイスピークへ。日が暮れそうでした。今年もあと残すところ１日。来年は何かと転…

ラン 極楽峠へ。ひさしぶりな感じがしました。 以上です。

バイク スピンバイク。ケイデンス１２０くらいで３０分程。 以上です。

ラン 昨日より遅め。 以上です。

ラン 今日は思っていたよりも相当走れました。蓄積していた疲労が大分抜けたのと終わりの始まりにコマを進められたことで楽になった部分が走りにも現れたのではないかと思います。始まりの始まりも始まってますが年内に向こう３年くらいまでの線表を立ててお…

スイム ＳＫＰＳ：４００ｍ 平泳ぎ・バタフライ・背泳ぎ：１５０ｍ ハード：５０ｍ バタフライと背泳ぎはできないので実際はバタフライ風と背泳ぎ風。 以上です。

ラン ５ｋｍだけ走ってきました。思ったよりは走れた。 以上です。

ラン 第３７回Ｔ会に行ってきました。もうそろそろ始まってから１年。始めた頃は自分の方がいくらか走れてたような気もするけど、他の元陸上部メンバーが力を取り戻してきてて今では逆転してる。ゆったりペースで走った後、流しを３本ほどやって終了。これま…

バイク 湯ノ島に向かって走り出したけど風が強くて進まない。途中で諦めて１年ぶりくらいに西又峠へ。１年前の記録と比較すると物凄い急落っぷりだった。 ラン スピード練のつもりで１ｋｍ頑張ってみるもぎりぎり４分切るくらいで力尽きる。 色々と今後のこ…

スイム ＳＫＰＳ：８００ｍ じっくり考える時間が欲しいけど時間がないことで生まれる焦りも欲しい。 以上です。

ラン ひさしぶりに用宗まで走ってきました。 少し足を延ばして大崩にも寄り道です。 ランチはサリーズカフェで。タコのペペロンチーノ大盛り。帰りは倍速で帰りました。 そろそろ来年の計画もと言うことでアイアンマン７０．３セントレアと横浜国際トライア…

バイク 今年１年の安全を御礼と来年の安全を祈願しに白髭神社に行ってきました。 静岡県は岐阜県と並んで全国的に白髭神社が多いようで、安倍川流域には４１社もあるとのこと。梅ヶ島の診療所の手前にあるこの白髭神社は１番上流に位置しているのかな。装飾…