ラン 第１３回Ｔ会で駿府城址を走ってきました。今日はＴは不在です。 お花見シーズンも間近になりライトアップが始まりました。他にも静岡まつりの関係で提灯が用意されていたりといつもとは違った雰囲気です。 ６分／ｋｍくらい ４００ｍ全力走２本 今度の…

ラン 夜、走ってきました。今日は少し肌寒かったです。 ５ｋｍ：１９分５５秒 このペースで１０ｋｍ走れたらいいなと思いますが、駄目でしょうね。 イーストウィンド アドベンチャーレースに生きる! 田中正人×田中陽希 百名山ひと筆書きへの挑戦はEAST WIND…

バイク ＴＷさんの練習会で久能尾を経由して湯ノ島まで走ってきました。湯ノ島までの道のりは着いていくので精一杯。４月からはもう少し頑張ってみようかなと思いつつも、実際は４月になったら５月から頑張るに変わるのかもしれません。今日は自転車で走って…

ラン 第１２回Ｔ会。いつもと違い、今日はスマホを見ながらうろうろしている人達が駿府城址の周りにたくさんいました。ポケモンＧＯでしょうか。それとも別の何かなのでしょうか。 以上です。

ラン 雨が止んだので１時間くらいジョギングしてきました。橋を往復していましたが時間が遅かったからか貸し切り状態。いつも走ってる土手よりも明るいので遅い時間ならこちらの方が良さそうです。間に１ｋｍと４００ｍの全力走を挟んだ以外は６分／ｋｍペー…

サイクリングアイランド四国 さすが愛媛県といった感じで力の入れ方が凄い。１１日で四国の見所を周りながら一周するルートを打ち出してきた。しまなみ海道みたいに日本だけでなく海外からも注目が集まるといいなと思います。１１日まとめてはなかなか厳しい…

バイク ノンストップで湯ノ島往復してきました。後半ペース落ちて時間が掛かってしまったけど頑張れば１時間半くらいで走ってこれるコース。ＦＴＰ去年のピークから２０〜３０くらい落ちてそうだなと思いました。 スイム ほとんどプルブイを使って泳いでまし…

ラン 昨日の疲れが残ってて脚が重い。走っていると段々とペースが落ちてくる。こういう時は潔く切り上げ。 以上です。

今日はTWさんの練習会で先日開通したばかりの大崩に行ってきました。途中で会長の応援あり。話題の浜当目トンネルは全長９０５ｍとかなりの長さ。相変わらず道は狭いので走るのには注意が必要です。写真は撮りませんでしたが、ひさしぶりの大崩から観る景色…

ラン 出先で経路案内アプリを使って帰りのルートを調べる。いつもと違う経路の方が早かったのでそちらが示すバス停まで歩いて移動。着いて時刻表を見ると既に終バスが終わっているというアプリと違う結果に絶望。仕方ないのでバスで移動する予定だった場所ま…

スイム 雨の関係でいつもよりランの集合時間が遅くなったのでそれまでスイム。キャッチの感覚がこれまでいまいちわからなかったけど、今日は少〜しだけわかった気がしました。ここ最近使ってるプルブイのおかげで下半身が浮いて、身体が水平な状態でのストロ…

ラン 雨が降っていたけど夕飯食べてる間に止んだ。今日は雹が降ったところもあったらしい。１０ｋｍ走るつもりで走り出したものの食べたばかりできつい。という訳で６ｋｍで切り上げ。最低２時間は空けないと駄目だなと思った。貧血気味かもしれないので試し…

今日はふじのくにカップに参加してきました。 コースの関係で写真NGなので、イメージ画像です（後で気づきましたがなんだかおかしい箇所も・・・？） 最初のチームＴＴは昨日の練習の時からまずいなと思ってましたが、予想通りスタート直後から心臓が飛び出…

バイク わらびこでレッドブルもらうという予想外の展開。 そして明日の準備完了。 以上です。

バイク 少しだけ走ってきました。昨日のランより距離が短い。 谷津〜大原ＴＴ：１１分１１秒／ＡＰ２６４Ｗ ガーミンの調子が悪くて起動画面のまま操作不能に。電源落としても自動で再起動して同じことになる。しばらくほっといたら復活したのでこれからそう…

ラン Ｔ会１０回目。Ｔポイント２倍Ｄａｙ。ランをつまみに酒飲んでるような感じで毎回いつの間にか終わってる。楽。 静岡マラソンの反省？ 左が去年で右が今年。グラフの形が似てる。去年も今年も３０ｋｍから駄目になってる。こうなる理由がオーバーペース…

スタート いよいよ静岡マラソン本番。天気も４回目の開催にして初めて晴れて条件はかなり良さそう。果たして目標のサブ３．５は達成できるのか！？最初は団子状態でゆっくりスタート。作戦通りジグザグに走ったりしないよう心掛ける。Ｔ会の２人はスタートを…

ラン ジョギング。本当は昨日軽く走って準備完了にするつもりだったけど何だか頭が重かったりで調子が悪かったので止めた。これはもしかすると風邪の前兆か、もしくはインフルかと思ったけど今朝は大丈夫だった。そういえば昨日花粉症の薬を飲んでなかったけ…

スイム プルブイを使って５０ｍのタイムを計ってみたところ６０秒だった。遅い。しかし、このタイムはストロークの効率が上がったかどうかの１つの目安として使っていける。上達する為に何を意識して泳ぐのか、毎回それなりに考えてやっていけるようにしたい…