朝のスピンバイクタバタ生活3日目。今日は8セット。毎回7セットにしようと決めていたけど8セットに変更。ウォーミングアップは8分30秒から10分に変更、代わりにクールダウンを6分に変更。心拍計はあんまり見る余裕がないのでもしかしたら意味ないかも。とに…