スピンバイクを合計で2時間45分やりました。本を読みながらなので重いギアで低ケイデンスで。低ケイデンスだからか本を読むペースも遅くなり、300ページ程の文庫本で読めたのは7割まで。昨日の走行データをMサルさんから教えてもらった（もともとの情報はM田…