バイク 餅つきレベルが上がりました。なかなかこういうことってやれる機会がありそうでないです。やったことないことばかりで学ぶことも多く楽しかった。良い経験。 ラン パラダイスピークへ。日が暮れそうでした。今年もあと残すところ１日。来年は何かと転…

ラン 極楽峠へ。ひさしぶりな感じがしました。 以上です。

バイク スピンバイク。ケイデンス１２０くらいで３０分程。 以上です。

ラン 昨日より遅め。 以上です。