20140107_夜練(Run:6km)

今日はランニングしてきました。

5kmを1km5分ペースで走って、残り1kmは適当に流しました。

距離は短いものの、まずまずのペースを維持して走れることができたので良い練習になったと思います。

ちなみにいつもはもっと遅いペースで走ってます。

ハードルを上げ過ぎて続かなくなったら元の木阿弥ですが、できる限り質の高い練習を目指していきたいです。

量と質、両方揃えば尚よし。

月100km走ることがフルマラソン完走のひとつの目安になるそうなので、今月はそれを目標に頑張ってみます。

3月2日の静岡マラソン完走の為に。

以上です。